问题描述：发现身体呈现出了下半身粗胖的情况，尤其是大腿粗屁股大的情况，严重影响了整个身材的美观，请问怎么瘦屁股瘦大腿？
问题解答：1.对角线踢开始躺在垫子上四肢，右手肘放在地板上，手臂平放在地板上，左手放在地板上。将左膝稍微向左移动，以一定角度向后和向上踢左腿，然后弯曲脚;保持这个动作两秒钟。然后弯曲膝盖，双腿向后，将膝盖放在地上。提示：在运动过程中，通过旋转脚跟，将腿部线从臀部延伸到脚跟，并挤压上臀部来积累能量。保持核心紧，并在以后换腿10次。2.躺在地上膝盖弯曲，双腿抬起，一只手肘接触地面并支撑头部（另一只手握住地面，保持稳定，如图所示）。膝盖在一起，弯曲90度，臀部堆叠腰部伸长。抬起大腿并降低它。保持膝盖弯曲并重复15-20次。转身改变另一条腿。
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