问题描述：我感觉自己的肚子腿胳膊很胖，想要瘦，怎么运动最有效瘦肚子腿胳膊？
问题解答：瘦肚子腿胳膊可以通过双腿站立，交换屈膝抖动，右腿向后绷直，再稍稍弯曲右腿，左腿向后绷直，这样慢慢的加快速度，速度快了之后上半身就会被带动抖动起来就具有瘦肚子腿胳膊的作用。瘦肚子腿胳膊，应该多注意饮食，尽量合理的饮食，同时可以进行一些科学的锻炼，也以做腹部按摩，双手搓热叠放在肚脐上达到瘦身的目的。
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