问题描述：自从生了小宝宝自后我朋友的肚子上就一直有很多赘肉，看起来就跟有了四五个月身孕的人一样，肚子大大的很丑，穿衣服都遮挡不住我朋友的小肚子，喝过减肥茶、珍嗖啦等也没有多大效果，而且对身体不好，时常生病，饮食也比较正常但就是瘦不下来。怎样最快瘦肚子？
问题解答：减肚子上的赘肉很不难的：饮食+锻炼锻炼呢,以跳绳为主：至少每天跳绳2000次,分三组完成.一组600左右.分上午,下午和晚上三次完成.15天左右就能见到效果.但是有可能最开始你一次跳不了那么多,可以从100开始,慢慢的增加,尽量一次跳够数量.同时还可以慢跑和快走,这些都可以减掉多余的肉肉的.这个运动呢最好是坚持30分钟.饮食方面要多吃纤维质食物,比较不容易饿,容易维持三餐的定时,定量.
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