问题描述：我从小就粗，穿什么都不好看，很苦恼；想问有什么方法可以瘦大腿。
问题解答：瘦大腿的主要方法是促进大腿脂肪的消耗，促进脂肪转化为肌肉应注意控制热总量，避免高脂高蛋白饮食。多食使用芹菜、木瓜、豆类等富含膳食纤维的食物。次人要增加运动，人的消耗避免久坐，主要采取快步走、慢跑、骑自行车，也可以有针对性的锻炼下肢，比如运动的跳绳、蹲便等，另外还可以选择按摩、刮痧等辅助手法，其中刮痧效果最明显，平补平拉肚子，还有通络理气健脾的功效。以上所有的方法和建议都需要坚持1-3个月，才能避免开始混乱，最后放弃。
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