问题描述：你好，想了解一下怎么瘦大腿，本人女22岁，想知道作用还有效果怎么样？
问题解答：你好，坚持跳绳是可以瘦大腿的，不过要有恒心要有毅力，每天坚持跳四百个，再加上控制饮食一个月后一定会看到效果的。减肥平时要注意控制热量与脂肪。在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。饮食要清淡，少吃盐咸的东西吃得越多就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，会增加热量。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。以上是有关“怎么瘦大腿”给出的答案，希望能对你有所帮助。
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