问题描述：我现在已经是两个孩子的妈妈了，但是自从怀了第二个宝宝以后，我的体重就一直飙升，生完以后也没有减下来，而且腿特别粗，可以通过饮食来减少体重吗，每天的三餐吃什么能够更有效的瘦大腿呢？
问题解答：想要瘦大腿，最科学有效的方法是运动加节食，运动方面，可以做一些空中蹬自行车这样的腿部训练，长期坚持并且配合有氧运动，是可以看到效果的，饮食方面注意不要吃热量过高的食物，每天所摄取的热量要低于每天所消耗的热量，多喝水，提高身体的新陈代谢。
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