问题描述：我的腿很粗。再过一个月就是夏天了。我想穿裙子。如何在一个月内快速瘦腿。
问题解答：一个月内快速减肥最简单的方法就是慢跑，但是要记住，慢跑完之后一定要做压腿训练，坚持一个月就可以达到很好的效果。另外，晚上可以躺在床上，双腿靠在墙上，双腿与身体保持90度，保持20分钟左右。如果每天坚持，还可以促进血液和淋巴的回流，从而达到减肥的效果此外，还可以做跳绳、游泳等运动。
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