问题描述：我的大腿和肚子比较胖，我想问问什么方法瘦这两个地方最有效呢？
问题解答：您好，瘦腿瘦肚子建议您：空中狂蹬自行车，空中狂蹬自行车是最适合减肥的方法，因为每天都要忙着学习，很难抽出一段时间出来减肥。晚上睡觉之前躺在床上，蹬蹬自行车，无疑是瘦腿的最快方法。每天要做200-300下，做完之后，把双腿分开大约80度左右的样子，一共分80下，这样能消除大腿根部的赘肉。不过月经期的时候就要暂停运动，否则会导致经血倒流，对身体造成伤害。这个方法对腿和肚子都有不错的效果。
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