问题描述：由于长期在办公室坐着所以小肚子上赘肉很多，想知道怎样才能快速瘦肚子？
问题解答：1、站立扭腰：站姿，左右扭腰100下，注意要借助腰部用力，而不是腿部和背部，每天坚持中午或者晚上练习可以有效减肚子。 2、保鲜膜原地踏步法：用保鲜膜缠在腰部，原地踏慢跑大约1个小时，每天坚持，可以起到瘦腰的效果。3.按摩瘦腰腹：利用揉搓促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让代谢废物排出体外，改善便秘，以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30-50下，每天按摩1次。以上方法都贵在坚持，坚持就是胜利，建议办公室白领可以适当多活动一下，尽量避免久坐，尤其刚刚吃完饭，希望可以帮到你。
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