问题描述：女，23岁，我是国字脸，比较胖，请问有什么办法可以减肥，要成果快一点的。没什么耐心？
问题解答：比较快比较有效的减肥方法就是多吃水果蔬菜。蔬菜和蛋白质就完全没有问题。记得早餐一定要吃，而且还是吃优质的蛋白质，可以吃水煮鸡蛋，鸡胸肉。吃的少，热量摄入就少，自然就会受下来了，到时候想胖也胖不起来。上面说的比较流行的减肥方法中向苹果减肥法、蔬菜水果法等等均属于此类。低热量会让你受下来，但是摄入的热量必须要满足身体的新陈代谢需要才行。
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