问题描述：女，33岁，一直就挺胖的，从生完孩子就更胖特别想减肥，剧烈运动减肥有效果吗，瘦肚子瘦大腿最快方法有哪些
问题解答：仰卧起坐是一种有效的瘦腹运动，它还可以使腰部脂肪更加紧致，促进胃肠蠕动，使你的消化系统更加顺畅，便于废物和毒素的排出。每天晚上仰卧起坐10分钟会让你越来越瘦。上下班可以多走几步楼梯。如果你的公司在五楼或六楼，午饭后可以直接上去，消化一下刚吃的东西，帮助腿减肥。走楼梯可以拉大腿肌肉，促进血液循环，促进脂肪燃烧。如果过于肥胖可去正规医院做抽脂手术，效果不错。
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