问题描述：长时间的坐立导致腿部看上去比较肥硕，也让自己感觉到很懊悔，如何瘦大腿才有效呢？(女，20岁）
问题解答：一些不良的生活习惯，如长时间坐着、熬夜和吃太多盐，可能会在腿部留下大量的水，并形成水肿，看起来越来越厚。所以当你有空的时候，你也可以按摩大腿来帮助水的新陈代谢。按摩大腿以消除水肿： 双手从膝盖到大腿直线按摩，重复5次。从膝盖到大腿滑动，但是用虎口握住大腿，从中间向两边滑动和按摩，重复5次来改变另一边。
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