问题描述：女27岁我生完孩子后，腰部出现游泳圈，大腿也是，非常的粗，难看死了，一直这么胖，没瘦下来，最近吧，听姐妹说可以抽脂，不知道有没有效果，会不会反弹？
问题解答：减肥中最重要的环节还是饮食跟运动，减肥期间避免食用油炸类及含糖量较高的食物，以优质蛋白及蔬菜为主，既提供了每日所需能量，又增加了饱腹感。每周可以进行4-5次的中等强度体育运动，如慢跑、游泳、骑自行车，促进脂肪的代谢。针对腿部的锻炼如空中蹬自行车、剪刀腿等可以起到针对性锻炼的作用。另外，一些腿部的按摩可以促进腿部血液的循坏，有一定的辅助作用。
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