问题描述：我感觉自己大腿内侧的赘肉越来越多，特别的难看，也试过许多方法减肥。但是效果一直都不是特别的明显，所以想要了解一下怎么减大腿内侧的赘肉呢？
问题解答：大腿内侧赘肉与遗传因素和生长发育有很大的关系，建议患者平时控制饮食，积极进行体育锻炼。每天起床后，在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧，饭后站半个小时可以防止脂肪积累在你下半身。如果你有时间的话，可以饭后出去散个步。
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