问题描述：我属于局部肥胖，体重也不是很重，但是就肚子跟小腿肉有点多，用了很多种办法都没有消下去，夏天快来了看人家瘦的穿什么都好看，可我没有勇气穿，希望有什么办法能让我肚子跟小腿瘦下来。想得到怎样的帮助:如何快速瘦小腿跟肚子？
问题解答：多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来肿肿的。在每一个可能的时候踮脚，例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细。不跷二郎腿-这会严重影响腿部线条。少熬夜。睡眠不足会令身体的新陈代谢减慢，体内的毒素和多余废物难以排出体外，从而腿部出现水肿肥胖的现象。在生活中平日里我们可以吃一些苹果。苹果减肥的具体方法是减肥期间每天只吃苹果，可以按人们习惯的早、中、晚进食习惯食用，食量以不感觉饥饿为好。3天之内不能吃其它食物。
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