问题描述：我的胯部和大腿非常粗，一直都很想瘦下来，但没有合适的方法，请问一下胯宽大腿粗怎么瘦下来？（女，32岁）
问题解答：胯宽大腿比较粗，主要是脂肪比较多，所以要多加训练，每天都有一个小时左右的训练时间，使腿部的脂肪快速分解。常见的腿部运动有短跑，马拉松，爬山。如果平时没有时间，上下楼时可以走楼梯，而不是坐电梯，有利于延长腿部锻炼的时间。不过在运动的同时，还要注重饮食控制，经常吃油腻食物，就算运动减肥效果再好，脂肪还是会反弹。
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