问题描述：病情描述:腿和小腹肚子都特别胖，特别是小腹，脸也挺胖的曾经治疗情况和效果:瘦一点想得到怎样的帮助:瘦掉腿和肚子小腹
问题解答：你好，根据你的描述，腿和肚子上肉比较多，这种情况的话建议去跑步，骑单车或者游泳的方式都可以有助于减肥，同时控制一个三餐的饮食，不要吃得过饱，只要吃个六七分饱就好，尤其是晚上的主食，可以不吃或者少吃，睡前三小时不要吃任何的食物。
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