问题描述:我刚上个月生完孩子,发现肚皮比较松弛,一直都瘦不下去,想问问产后怎样瘦肚子呢?
问题解答:在产后可以适当的做些瘦肚子的运动,在月子期间时身体恢复比较好的话,从产后第三周就需要做些肚皮紧实的动作了,尝试下肚皮的弹性如何,在床上平躺好,头部往上抬三十度左右,坚持一至三秒的时间,在根据承受的情况延长时间,到每次停留十秒,身体与体力恢复后,坐仰卧起坐或健身房做全身性的有氧运动等,都是可以使肚子平坦下去的。
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