问题描述：这两年我长肉长得挺多的，尤其是我打腿上的肉跟屁股上的肉特别的多，上身还感觉好一点，有什么办法转成，怎样才能减掉屁股和大腿上的肉？
问题解答：有一些方法虽然简单，但是收到的效果也是非常不错的，就是将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五六次便成。注意做这个动作时不需要屏住呼吸。这个动作对于美化小腿曲线非常有效。平躺在地上，双手放于体侧，将两腿伸直并紧，两脚交互运动脚背20-30次，然后稍作休息，再重复做两遍。
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