问题描述：我已经人到中年了，但是好像出现了中年发福的问题，因为我肚子上的赘肉特别多，所以中年女人怎么减掉肚子上的赘肉呢？（女，43岁）
问题解答：中年女人想要减肚子，需要加强腹部的运动锻炼，可以多做有氧运动，因为有氧运动有助于燃烧身体中的脂肪细胞，让肌肉变得更加紧实，改善身体的线条。目前常见的有氧运动主要包括游泳、跑步、仰卧起坐等。在运动锻炼的同时也应当控制个人的饮食，不要吃高热量高脂肪的食物，如果想要看到快速的减肥效果，也可以做腹部抽脂手术。
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