问题描述：女，22岁，减肥最有效的方法是什么
问题解答：减肥最有效的方法是运动以及控制饮食，大概半个月到1个月左右就可以看到效果，减肥需要在不伤害身体健康的前提下。不能只图快速，肥胖的原因一般是食物吃得太多，或者长期坐着不运动，而造成过多的热量转化为脂肪，堆积于体内，然而多余的脂肪又没办法自己消耗。如果想要快速达到减肥效果，也可以到正规的医美机构，通过吸脂的手段改善。
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