问题描述:大腿根怎么减肥快呢?
问题解答:摩擦或刮痧大腿根部的肉,让根部血液流通,促进循环。但是不能太过用力,因为大腿根部的上皮组织较脆弱,容易受伤。另一种方法是空中脚踏车。先平躺在在地上,双腿抬起与地面形成一个直角,然后屈膝小腿与大腿成90度角,双手自然垂放在平地上。将一脚踢出,且踢出去的脚背要绷直下压,这样也能锻炼到小腿肌肉,用大腿带动小腿用动,这样效果会更好。记住踢出去的脚不能落地,应该悬空,就像在空中骑自行车一样。坚持做3分钟左右即可,动停止后适当休息。
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