问题描述：长期便秘，肚子很大，之前一直有每天晚上跑步的习惯，不过好像没什么用处，请问怎样才能成功的瘦下来而且不反弹？？ 曾经的治疗情况和效果： 有段时间晚上一直在慢跑，不过没瘦下来。问题解答：问题分析：你好，按照美国运动学研究来看，慢跑是最有效的减肥方式。但是慢跑要求5公里以上。意见建议：而且在慢跑时要保持匀速，平均5—8分钟/公里，这样才有效。 想了解更多整形医院?整形专家信息? 【在线咨询】与华丹网整形顾问一对一沟通，为您推荐正规美容整形医院、专业整形医生，帮量身定制美容整形方案! 文章链接：http://www.sxxbx.com/ask/44971.html
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