问题描述：我个子不高，有点胖乎乎的，最丑的是臀部很大，好像瘦了。怎么才能瘦肚子瘦臀部。
问题解答：要瘦肚子瘦屁股，建议多练习：保持平躺仰卧，双脚与肩同宽，先将右脚抬高10CM，勾起脚趾停顿一秒，然后轻轻放下，注意脚跟不能靠在床上。换左脚，重复同样的动作。一套动作重复5次效应：不仅能有效减少腹部两侧掉肉，还能收紧腿部，让下半身更苗条。其实只要做一项运动，很容易就能拥有一个迷人的屁股，那就是站着的时候，腿和肩膀一样宽，脚趾向外张开成八字形，膝盖一定要伸直，然后用力把屁股夹进去。这样，次数最好能超过二十倍。在看电视或者无事可做的时候，可以经常剪辑，这样会让臀部逐渐呈现出微笑曲线。
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