问题描述：我的身上腹部特别容易长肉，特别明显，请问肚子上的赘肉怎么样才可以减下去啊？
问题解答：为使腹部减少而采用无限制节食的方法不仅达不到强健腹部肌肉的作用，会影响人的健康。应多参加体育锻炼，如跑步、爬山、骑车、游泳、打球，仰卧起坐等，少吃糖、淀粉、动物脂肪等食物，这样可促进体内脂肪的消耗。可以按摩肚子，饭后或特别饥饿时不宜操作。慢性病在按摩一个月后，休息几天再按摩。按的轻重以手下有脉搏跳动和病人不痛为宜。
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