问题描述：应该是我经常坐着上班的原因，所以我现在肚子上的赘肉比较多，请问什么办法可以减肚子啊？(女，40岁）
问题解答：减肚子不是一两天看效果，还需要坚持。当身体减肥时，腹部肉会自然减肥。但局部减肥需要局部锻炼。当我无所事事的时候，我会扭腰，做一些瘦肚子的动作，回家练习腹部减少，平坦的支撑，滚动腹部，增加肌肉，自然它不会柔软和肥胖。然后就是要避免久坐，久坐会导致腹部肥胖。
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