问题描述：我朋友的哥哥要去参加比赛，然后人家限制了体重，说他哥哥的大腿有点胖，必须得瘦一下，我想了解一下大腿都是肌肉怎么瘦？
问题解答：重要的还是要加强运动，对于肌肉型腿建议练习瑜伽，同时控制饮食，多做有氧运动。建议低脂、低盐低糖饮食。控制碳水化合物摄入的总量。多做有氧运动，例如游泳，每次至少40分钟。可以燃烧脂肪。每周可以找健身教练练习三次瑜伽。长期坚持，有利于身体，腿部的塑形减脂。
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