问题描述：最近我发现自己的大腿比原来胖了很多，自己现在也在减肥，也吃了一些减肥药物，但是没有明显的效果，不知道如何是好才好，请问一下怎样瘦大腿的脂肪？
问题解答：大腿处的脂肪，可以通过高抬腿跑步，骑单车和游泳等运动来消耗，起到减肥效果。这些运动臀部和大腿的肌肉做功相当的多，消耗的能量也相当的多。每天一直不间断运动超过30分钟以上，就会明显的减肥效果。但需要注意，运动的同时，要严格控制脂肪类食品摄入，适量控制碳水化合物类食品的摄入。
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