问题描述：身高165体重130斤，正常体重多少算正常呢，咋样减肥效果好一点，肚子上的肉肉好多
问题解答：身高165厘米，正常体重应该是50.4～65kg，健康减肥需要管的住嘴，迈得动腿，要在平时养成良好的生活习惯，合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品，规律饮食，三餐定时定量，避免暴饮暴食，均衡营养，避免挑食，避免过度睡眠和睡前加餐，同时适当增加体育锻炼。
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