问题描述：我不怎么胖，但是臀部和大腿的肉特别的多，听说可以通过深蹲来改善，我想知道深蹲可以瘦臀部和大腿吗？（女，30岁）
问题解答：深蹲是可以瘦臀部和大腿的，主要是因为深蹲可以有效的练大腿肌肉，可以起到减肥的效果，而且深蹲恰好是需要肺活量的最大的动作，还可以强健心脏，在练习中深蹲是一个复合全身性的练习动作，一般训练到大腿臀部，在大腿的后期可以增强骨头韧带等下半身的肌腱，但是需要注意的是这种锻炼需要长期有效的坚持才能达到一定的减肥作用。
想了解更多整形医院?整形专家信息?
【在线咨询】与华丹网整形顾问一对一沟通，为您推荐正规美容整形医院、专业整形医生，帮量身定制美容整形方案!
华丹整形网
收藏网页