问题描述：因为一直坐办公室，时间久了，就形成了大肚子，，但是一想到锻炼，起来动一动，又嫌弃这里酸那里痛的，最近发现胖的厉害，下定决心要减肥，所以想咨询一下如何瘦腰和腹部？
问题解答：想要瘦腰和腹部可以做一下简单的瑜伽动作，可以在家做，在家里的时候可以不必把动作做的有多完整完美，可以平躺在床上，然后伸展四肢，然后弓身往中间拉，腿与手往中间走，这样挤压腰部肉肉，坚持下去，会达到一定的效果。
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