问题描述：我年底准备参加同学聚会，今年老是坐在办公室没有运动，所以整个人都胖了20斤，特别是大腿胖的那个肉都不能看了，感觉那个肉走起来都会抖动的，问一下如何瘦大腿内侧的赘肉。
问题解答：你好，建议你可以进行一些局部的减肥操运动，长期坚持一定会有很好的效果，而且生命在于运动，不要总是吃了饭就坐在那里不运动，这样子长期下来会导致肌肉脂肪有堆积的这种现象，所以说坚持锻炼身体，在饮食当中做到饮食有规律，不要暴饮暴食
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