问题描述：我是一个14的中学生，我的上身比较瘦，但是我觉得我的屁股和大腿还有小腿偏大了，这是我自认为，所以我想知道怎么运动可以快速瘦臀又瘦腿。请问怎样运动瘦大腿？
问题解答：瘦大腿的运动有：游泳、跳绳，两者都是可锻炼全身的有氧运动，连续运动30分钟可有效燃烧脂肪。此外，一些动作训练也能瘦大腿，如倒蹬车和剪刀腿。两者动作简单，方便练习。动作要领：平躺在瑜伽垫上或床上，腰背紧贴垫面，双手放于身体两侧，抬起双腿做倒蹬自行车的动作。或双腿抬高与身体垂直，两腿分开比肩略宽，然后双腿交叉开合，每组动作可练习200下。
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