问题描述：病情描述:我是属于高龄产妇了，半年前剖宫产产下一个宝宝，由于年龄比较大，身体恢复的很不好，特别是小肚子还是很大很松，不知道有什么减肥的方法吗想得到怎样的帮助:如何减掉腹部赘肉？
问题解答：运动瘦身法产后锻炼是产后女性帮助腹肌恢复较为有效方法之一。根据个体情况可选择以下方法，坚持就有效。具体方法：1、仰卧，上半身不动，双脚相交，腹部用力。2、双脚上举，与上身成直角，然后放下，反复做。3、双手抱住双膝，将大腿紧贴腹部，然后复原，反复做。4、双脚向上举，如同蹬自行车一样，左右脚前后转动。每天做2次，每次10分钟左右。
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