问题描述：我36岁了。我年轻的时候是个帅哥。我身材很好，但是结婚后一年比一年胖。现在我肚子上有很多脂肪。感觉特别丑。我要减肥我想问我的胃能减肥多久。
问题解答：肚子变瘦需要多久。根据个人体质，建议用最健康有效的方式进行减肥，即通过控制饮食和参加有氧运动，避免饮食中吃太多高脂肪高热的油腻食物。不吃油炸食品和膨化食品，多吃，一些营养丰富低脂肪的食物忌暴饮暴食，忌熬夜，积极参加慢跑、跳绳等有氧运动，坚持一个月左右。
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