问题描述：如何瘦大腿外侧赘肉
问题解答：大腿外侧赘肉比较多，可能跟遗传和生活习惯有关系，为了达到减脂效果，可以从以下几方面进行：1、加强运动，注意加重大腿外侧肌肉的训练。从而在在运动中重点消耗大腿外侧的脂肪。2、改善生活习惯，除了运动之外，生活中可以适当活动，看电视或者休息时，不要总采取坐卧位。3、改善饮食，多吃水果蔬菜，少吃油腻食物。4、适当按摩腿部，促进血液循环。
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