问题描述：女，26岁，其实我整体看上去不算很胖，但是小肚子和
腰上的赘肉比较多，穿衣服不好看，想问有什么方法可以快速减掉肚子和腰上的赘肉？
问题解答：要快速减掉肚子和腰上的赘肉建议通过运动来减肥。游泳、慢跑、跳绳都是有助于减少臀腿腰腹部的赘肉的有氧运动。游泳有很好的瘦身效果，游泳时人体新陈代谢饿速度很快，能消耗大量的热量，游泳不仅能瘦腹还能塑造整个形体，使形体变得更加匀称；慢跑被称为有氧代谢之王，不仅能燃烧脂肪还能减少体内脂肪的存储，达到瘦身目的；跳绳也是一种能在短时间内消耗大量热量的运动，减肥效果显著
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