问题描述：请问关于不反弹的减肥方法有哪些？不反弹的减肥方法好吗？如何瘦大腿和小腿（女，24岁）
问题解答：减肥最主要的是坚持，减肥是一项长期的工作，所以要长期的注意。减肥要选择正确的方法，不能急于求成，要有耐心，要坚持，对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止。
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