问题描述：最近一直在想减肥，特别是肚子上的肉，特别是头疼，怎么才能快点瘦肚子。
问题解答：减肥方法是指一种科学的方法多指最好的科学饮食来达到健康减体重的目的。减肥方法是指一种科学的方法多指最好的科学饮食来达到健康减体重的目的。根据的描述，长距离慢跑或游泳每隔一天进行一次。慢跑是一种轻度有氧运动一周3次左右的长距离慢跑无论速度快慢都跑1小时可以有效瘦身。建议平时多活动，多吃一些新鲜蔬菜和水果，避免营养过剩，导致肥胖过量
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