问题描述：到夏天你穿裙子肚子就出来了，想尽快减肥一下来。有什么办法减肥？
问题解答：你的这种情况，建议可以多做一些有氧运动，如快步走，慢跑，爬山，游泳等，也可以做仰卧起坐或者是练习瑜伽，都可以有效的减除腹部的脂肪，平时还应该低热量，低脂肪，低胆固醇饮食，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，少吃主食，同时要营养均衡，一般是不建议节食或者是使用减肥药物进行减肥的，减肥贵在坚持。
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