问题描述：女，38岁，我现在1，58cm，118斤，脸上，肚子上，肉比较多，还有赘肉，平时吃饭也不多，我想要知道瘦腰瘦肚子的方法是什么
问题解答：如想快速减肥，请去正规医院进行抽脂。可以做仰卧起坐。这个练习很简单，但是练习的效果不错。你可以在很短的时间内消耗大量的脂肪。具体方法是平躺在床上，然后伸直双腿，双手抱头，然后尽量坐起来躺下。如果有人能帮忙按住腿，效果会更好。和别人一起锻炼，更有动力。你也可以在空中骑车。你可以仰面躺在床上，然后抬起腿骑自行车。整形手术和其他外科手术一样，也需要局部麻醉或全身麻醉。
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