问题描述：身边的朋友都非常的苗条，而我就是个150斤的胖子，自己想要快速的瘦肚子瘦腰，尽快达到自己的理想状态，请问如何瘦肚子瘦腰呢？这两个地方比较胖，
问题解答：你好，首先并没有非常健康的快速瘦身的办法，一般情况下快速瘦身很大多都是对身体有害的，所以不建议快速减肥，就是以循序渐进的过程，你可以通过节食以及增加运动锻炼身体的方式来达到减肥的目的，瘦肚子和瘦腰主要是可以做一些针对性的运动，比如说仰卧起坐，转呼啦圈等等。
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