问题描述：我的身体特别的胖，尤其是肚子和大腿上的肉很多，怎样快速瘦腿瘦肚子？（女，32岁）
问题解答：快速瘦腿瘦肚子需要控制个人的饮食，也可以通过运动的方式来减肥。平时一定要控制个人的饮食，一日三餐要定时定量，不能加夜宵，以免影响到减肥的效果。让一些体育锻炼，比如散步或者是慢跑，通过运动的方式能够燃烧体内的脂肪，从而提高自身的代谢率，坚持一段时间后，能够达到减肥的目的。平时要注意合理饮食。
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