问题描述：我现在150cm，个子还算中等，但是身材非常的不好，尤其是两条腿，说大象腿一点都不过分，整天被身边的同学们嘲笑，请问怎么瘦大腿？(女，12岁）
问题解答：可以平躺在床上，两腿腾空，脚伸直，做骑自行车的动作；可以把脚尖垫起来走路；能走楼梯就不坐电梯。建议你培养良好的饮食习惯，一日三餐必须定时定量，注意荤和素均匀搭配，吃饭时要细嚼慢咽的，少摄入高热量、高脂肪的食物，不喝碳酸饮料，不吃零食等垃圾食品，晚上8点以后就不要在吃东西了，每天坚持晚餐后慢走40分钟以上，做一些慢跑、骑单车、做瑜伽、游泳等有氧锻炼。
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