问题描述：我的体重一百二十五斤，现在有点自卑，特别是肚子很大，请问女生肚子怎么变瘦？（女，21岁）
问题解答：坚持有氧运动和健康标准的饮食可以瘦肚子，一般不反弹。首先，是通过运动减肥。多做腹部运动，通过有氧运动，减少腹部脂肪。做仰卧起坐、俯卧撑、健身操、跳绳、快走和慢跑等都可以。瑜伽也有助于调整身体形状，减少脂肪。另外，也建议在日常生活中注意饮食，不要吃脂肪和热量高的食物，多吃清淡易消化的食物和蔬菜水果，可以避免营养过剩引起的脂肪积累。另外，夜晚不要加餐在体内蓄积过多的热量。建议求美者选择科学健康、不会伤害身体的方法减肥，并做到持之以恒，取得令人满意的美丽效果。
想了解更多整形医院?整形专家信息?
【在线咨询】与华丹网整形顾问一对一沟通，为您推荐正规美容整形医院、专业整形医生，帮量身定制美容整形方案!
华丹整形网
收藏网页