问题描述：我的大腿和肚子上的肉特别的多，自己特别的烦恼，打算开始减肥，可是自己也不知道该怎么减比较好，害怕自己的方法不对的时候，造成反弹的时候，请问一下大家怎样瘦大腿和肚子？
问题解答：可以去健身房做一些体育锻炼，或者是每天坚持跑步，这样效果都是很不错的，想要减肥那么就要长久的坚持选择安全的方法，不要靠节食或者是吃药物来减肥，这样对身体非常有伤害，而且还是非常容易反弹的，饮食上多吃一些粗纤维的食物，少吃一些油炸食品和一些脂肪含量较高的食物。
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