问题描述：28岁，女性。生完宝宝一年了，肚子还是很大，要怎样才能瘦肚子？
问题解答：想要瘦肚子，首先要注意控制饮食，要养成三餐按时定量吃的好习惯，保持饮食清淡为主，增加粗粮以及蔬菜等食品的摄入比例，以清理肠道。同时少吃高糖食品和高脂食品，不要吃太多零食，少喝啤酒，以防止脂肪堆积。其次，坚持做游泳、仰卧起坐、摇呼啦圈等运动，能助消耗多余的脂肪，从而达到瘦肚子的目的。大多数人把饮食和运动结合都能达到瘦肚子效果，只是瘦身速度快慢有所不同，所以瘦身期间也不必太着急了。另外，如果检查诊断肚子大是因为腹外有脂肪堆积的原因，也可以考虑做抽脂手术瘦下去。
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