问题描述：我觉得我的下半身很胖，就是说，我的腿很胖，我的臀部很胖。我觉得我的身体不协调。我怎样才能瘦我的臀部和大腿？
问题解答：想瘦臀部和大腿建议采取运动和合理饮食的方式。简单的瘦臀部建议每天早上做20次下蹲，分成两到三组。早餐必须吃。如果不吃它，它将导致更多的午餐，并可能导致长期早上饥饿。只要人体有食物，它就会变得肥胖并囤积起来。午餐必须限制在七分钟内吃饱，并且必须慢慢咀嚼和吞咽。晚餐也需要吃，但要少吃（比最初的晚餐要少）。
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