问题描述：我肚子上的肉有一些多，而且还特别的难看，所以我就想要瘦肚子上的肉，最有效的瘦腰瘦肚子方法是什么？（女，28岁）
问题解答：瘦腰瘦肚子的方法，其实就是通过做瑜伽、运动的方法改善，也可以选择做抽脂来进行变瘦。做运动的时候可以选择做游泳或者是跑步来进行改善，因为这些运动属于有氧运动，有氧运动能够加快身体内的脂肪燃烧，起到快速瘦身的效果。在做运动的时候不可以做剧烈运动，而且饮食上要保持清淡，不可以吃油腻的食物，太过油腻可能会导致身体变胖。
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