问题描述：因为工作原因经常坐着，肚子上的肉也越来越多，请问有什么办法可以快速减大肚子？（女，25岁）
问题解答：首先原地直立站好，慢慢地调整呼吸，保持自然的呼吸放松身体。接着将两手的手指并拢起来，同时稍稍弯曲手背。然后以这种手部姿势拍打腹部，拍打的时候可以听到比较低沉的“啪、啪”声音，并且没有痛感产生，这样连续拍打5-10钟，再放松休息。腹部肌肉因为受到不断的拍打而得到有效的锻炼，这样还能促进腹部的血液循环。起床前做十个仰卧起坐，利用上班时间的空隙或者在洗澡时抚摩一下自己的肚子，直到感觉肚皮发热;坐着时身子要挺直，养成个良好习惯，有空考虑转一下呼啦圈吧，这是个很有效的瘦小腹方法。
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